1.
很多人都没有意识到，
在遭遇自己无法解决的困难时，
你有一个选项是“后退一步”：
允许自己暂时停止向前的脚步，
成为一个短暂的“废物”。
2.
所谓“做短期废物”，
其实是让我们学会“自我接纳”。
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3.
在与他人的交往中，
也不会害怕别人看到真实的自己，
不会为了维持他人心中自己的美好形象
而掩盖、否定自己的一部分。
4.
永远不要觉得“只要我不断苛责和否定，我就可以改变”。
责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，
反而会增加无力感和焦虑感，
带来更多负面的情绪。
——《猫和狗的生活哲学》
5.
可不可以和世界请个假，
我想暂时离开一下。
6.
你只是越来越能接受现实，
而不是越来越现实。
7.
幸运的人，一生都被童年治愈；
不幸的人，一生都在治愈童年。
——阿尔弗雷德・阿德勒
8.
人生最该追求的一张标签，
就是自己的名字。
9.
你所做的事情，
也许暂时看不到成果，
但不要灰心或焦虑，
你不是没有成长，而是在扎根。
10.
世界就没有无完美，
接受自己的不一样，
也接受这个世界的不一样，
你要制定的，是你自己的规则。
11.
我们都是往事的幸存者，
最终学会的是如何与自己和解。
—— 卢思浩 《时间的答案》
12.
如果你掉进了黑暗里，
你能做的，不过是静心等，
直到你的双眼适应黑暗。
—— 村上春树 《挪威的森林》
去用心感受生活的每一帧，他会还你一片诗情画意。
不论是充满变换，酸甜苦辣咸；还是粗茶淡饭，油盐酱醋茶。
只有认真生活在当下，才能体会内心的童话。